Hören Sie Musik

Das Hören von Musik kann eine sehr beruhigende und entspannende Meditation sein. Diese Technik ist sehr gut geeignet für Menschen, die meditieren beginnen, da es uns hilft, den Mechanismus, mit dem wir die innere Stille zu erstellen leicht zu verstehen. 
 
Für diese Art der Meditation ist es sehr wichtig, eine gute musikalische Auswahl zu treffen. Wir müssen eine Art von Musik, die wir mögen, und dass unser Interesse weckt, ist das entspannend, aber nicht viel. Oft Entspannungsmusik als auch wie ein Hintergrund, aber nicht die volle Aufmerksamkeit zu schenken, wie wir schnell verlieren könnte Interesse und abzulenken. Es ist auch bevorzugt, dass die Musik nicht gesungen, oder zumindest nicht in einer Sprache, die sie verstehen, weil mentale Konzepte und Ideen konnte sich leicht ablenken.
 

Im Idealfall , eine Musik, die einen hohen Grad an Komplexität hat , mit vielen abwechslungsreichen Instrumente und Melodien. Ein Musik- reich im Detail erreicht, dass unser Interesse wecken und uns nicht langweilen . Klassische Musik zum Beispiel oder modernen New Age Musik, die diesem Muster folgen, können uns gut zu dienen.
 
Nach der Auswahl der Musik , suchen Sie nach einer geeigneten Stelle uns die Meditation . Meditation ist eine Mischung zwischen Wachheit und Entspannung. Die Position, die wir suchen, ist zu berücksichtigen, dieses Prinzip zu nehmen. Also haben wir in unserer Lieblings- Position zu sitzen , werden wir entspannen und eine bewusste Atemzüge. Stellen Sie Musik und wir werden in der Lage, einfach zu hören. Wir müssen unsere volle Aufmerksamkeit auf die Musik geben, entspannende und alles andere vergessen.
 
Sehen Sie, wie alle Ihre Aufmerksamkeit auf die Musik gestoppt Gedanken zu geben, ist ein Raum der No-Mind erstellt. Dieser Raum, ohne Gedanken, innere Stille ist der Zweck der Meditation. Es ist wichtig zu wissen, die Zeiten, in denen wir nicht gut an Momente, die wir denken. Also, achten Sie auf die Details ihrer Musik, Rhythmen, Instrumente, Melodien, etc.. Lassen Sie die Musik die man sanft in die Stille . Zu einem bestimmten Zeitpunkt oder ein anderes anfangen, Sinn. Das ist kein Problem, es ist auch nicht alles schlecht, es ist in der Regel, was der Geist tut. Erst an diesem Punkt möchte nicht Gedanken zu verwenden, geben wir unsere volle Aufmerksamkeit auf Musik.
 
Wann immer Sie yourselve Denken zu beobachten, sanft richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Musik. Und wir tun dies immer und immer wieder. Mit konstanter Praxis , die Räume zwischen Gedanken sind größer, bis schließlich in die Meditation zu bekommen. Was ist da? Sie müssen üben, um das herauszufinden.
 

Spezielle Musik 

Es gibt einige Songs, die außer mit einem künstlerischen Konstruktion eine spirituelle Dimension führen auch. Sind nicht nur die Musik, wo gibt es Instrumente, sondern auch äußert etwas viel Tieferes, das uns einlädt sich zu öffnen und nach innen zu schauen. Dies ist der Fall von Ani Choying Drolma buddhistische Nonne, die ich hatte das Glück zu sehen, ein paar Mal zu leben, und deren Musik schafft eine ganz besondere Art und Weise in mir durchdringen. Es ist etwas, das über Musikgeschmack geht. 
 
Hier sind einige Beispiele:

Künstler

Song

Ani Choying Drolma

Padmakara

Ani Choying Drolma

Kyabdro Semkyed

Terry Oldfield

Earth And Sky

Dan Gibson

A Place Of Peace

Artikel von Miquel Vidal geschrieben.