Einführung

Obst ist die perfekte Nahrung und Medizin, weil unter anderem Eigenschaften, die in diesem Abschnitt diskutiert werden wird, enthält alle wichtigen Mineralien für unseren Körper. Die Frucht war die einzige Nahrung der Urmenschen, bis er mit dem Sammeln von Wildpflanzen für Gemüse, später lernen, Waffen zu entwickeln und beginnen, Tiere zu jagen.

Heute ist die Frucht, um die Rolle der Nachtisch verbannt worden und essen, wenn der Magen bereits voll ist, wartet das Obst an der Reihe, um verdaut zu werden und beginnt ein Prozess der Verwesung, die uns schlecht fühlen, in vielen Fällen macht, zusätzlich zu vielen verpassen seine Eigenschaften in diesem unsachgemäße Verdauung. Idealerweise müssen wir Obst zwischen den Mahlzeiten zu essen, als am Vormittag Frühstück oder als Snack, oder zumindest 30 Minuten vor oder 2 Stunden nach dem Mittagessen. Dann wird es uns zu aktualisieren, bietet es ihr Wasser und gesunde Zuckerarten, die Vermeidung unnötiger anderen Lebensmitteln und weniger gesund und wir zur nächsten Mahlzeit zu bekommen, ohne einen übermäßigen Hunger.

Oranges. Photograpie von Fr.Antunes. Creative Commons Lizenz

Die richtige Reifung der Frucht am Baum ist wichtig, denn wenn es nicht reif tut richtig einige ihrer gesundheitlichen Vorteile verloren gehen und nicht nur dieses, sondern im Fall von Zitrusfrüchten, wenn sie nicht vollständig auf dem Baum reifen werden schädliche Säuren enthalten. 

Es ist auch sehr wichtig, wie frische Früchte wie möglich, dh, frisch gepflückt zu nehmen, und sie müssen von der Saison und dem Gelände, in der wir uns befinden, denn das sind diejenigen, die am meisten zu allen Zeiten des Jahres profitieren unsere Körper und dies wird unseren Planeten auch, wenn es ihnen gelingt, unnötige Transporte zu vermeiden, profitieren.

Denken Sie auch daran, dass die Haut ist ein großer Teil ihres Vermögens, weil es ist der Bereich, der Sonne ausgesetzt, aber noch eine Menge von Insektiziden und Fungiziden sehr giftig verwendet werden, so dass, wenn wir Bio-Obst nicht erwerben oder uns selbst zu kultivieren, bedenken Sie, dass Sie Obst gründlich waschen vor dem Essen und im Falle einiger Früchte ohne Haut, wie Erdbeeren oder Erdbeeren, wenn wir nicht bekommen haben organische leider Verbrauch sollte vermieden werden, da die toxischen Produkte über die Ernte verwendet in der kommen werden Obst und kann nicht durch Waschen der Frucht entfernt werden.

 

Eigenschaften

Früchte enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme und Ballaststoffe, die im nächsten Abschnitt werden wir die Details der einzelnen und seine hervorstechenden Eigenschaften zu sehen. Sie sind erfrischend und geben uns mit seiner natürlichen Zucker, die in der Regel eine Mischung aus Glukose und Lävulose, wobei ein Zucker direkt durch den Menschen gleichgestellt, die nichts mit raffinierten Zucker nach zu tun hat, dass verarbeitet wird eine tote Nahrung, reizen den Körper, ohne eines der Vitamine und Mineralstoffe enthält, Rüben-Saft oder Rohrzucker, die es gewonnen wird. Es hat nichts, um den natürlichen Zucker mit Saccharin, die aus Steinkohlenteer chemischen extrahiert wird, und das ist ein echtes Gift für die Nieren zu tun. Lassen Sie uns über die Eigenschaften der Frucht sprechen, aber wollte nicht die Gelegenheit, hervorzuheben, was ist schädlich für unseren Körper Verbrauch von raffiniertem Zucker und Saccharin zu verlieren.

Watermelon. Photographie von mynameisharsha. Creative Commons Lizenz.

  • Alle Fruchtzucker, die ausschließlich durch Lävulose gebildet wird, sind für Diabetiker erlaubt. 

  • Die Frucht ist eine alkalisierende Wirkung im Körper, der die Sekretion der Verdauungssäfte erhöhen und regelt den Ablauf der Galle. 

  • Es ist auch eine natürliche Diuretikum, klärt und erhöht Urinvolumen, dem Körper hilft, Giftstoffe zu beseitigen. 

  • Fast alle Früchte, vor allem wenn man ihre Haut essen, haben eine abführende Wirkung aufgrund der sie bieten Cellulose (einige Ausnahmen sind adstringierend Pflanzen wie Quitte und Mispel, die verwendet würde, um einen Fall von Durchfall zu stoppen).

Artikel von Shauri geschrieben.