Méditer écoute de la musique

Écouter de la musique peut être une méditation très apaisant et relaxant. Cette technique est très adapté pour les personnes qui commencent à méditer, car il nous aide à comprendre facilement le mécanisme que nous utilisons pour créer le silence intérieur. Pour ce type de méditation est très important de faire une bonne sélection musicale.

Nous devons trouver un type de musique que nous aimons et qui suscite notre intérêt, c'est la détente, mais pas beaucoup. Souvent la musique de relaxation comme arrière-plan bien, mais ne pas payer toute l'attention, comme on peut rapidement perdre de l'intérêt et de distraire. Il est également préférable que la musique n'est pas chanté, ou du moins pas dans une langue qu'ils comprennent, parce que les concepts mentaux et idées pourraient facilement distrait.

Idéalement , une musique qui a un degré élevé de complexité, avec de nombreux instruments et mélodies variées. Faites-lui une musique riche en détails qui réalise suscitent notre intérêt et ne nous portaient. La musique classique par exemple, ou la musique moderne New Age qui suivent ce modèle peut bien nous servir.

Après avoir sélectionné la musique, regarder pour un endroit approprié nous méditation. La méditation est un mélange entre la vigilance et à la détente. La position que nous cherchons doit tenir compte de ce principe. Donc, nous nous asseyons dans notre position favorite, nous détendre et faire un respirations conscientes. Musique et nous serons en mesure de simplement écouter. Ceux-ci donnent toute notre attention à la musique, se détendre et oublier tout le reste.

Voir comment donner toute votre attention sur la musique s'arrête pensée, un espace de non- esprit est créé. Cet espace sans pensées, le silence intérieur est le but de la méditation. Il est important d'être conscient des moments où nous ne pensons pas ainsi de moments que nous pensons. Alors, faites attention à la musique, leurs détails, les rythmes, les instruments, les mélodies, etc . Laissez la musique vous prend doucement dans le silence. À un moment ou un autre commencer à penser l'esprit. Ce n'est pas un problème, il n'est pas quelque chose de mauvais, c'est généralement ce qui fait l'esprit. Seulement à ce moment ne voulons pas utiliser la pensée, nous donnons toute notre attention à la musique.

Chaque fois que vous observez la pensée, tournez doucement votre attention sur la musique. Et nous le faisons encore et encore. Avec la pratique constante, les espaces entre les pensées vont plus, jusqu'à ce que finalement entrer dans la méditation. De quoi s'agit- il? Vous devez jouer pour le savoir.

 

Musique spécial

Il ya quelques chansons qui ayant en plus une construction artistique portent également une dimension spirituelle. Ne sont pas Selo musique où il ya des instruments, mais aussi manifeste beaucoup plus profond nous invite à ouvrir et regarder à l'intérieur. C'est le cas d'Ani Choying Drolma nonne bouddhiste, que j'ai eu la chance de voir quelques fois vivent, et dont la musique parvient à pénétrer à l'intérieur de moi d'une manière très spéciale. C'est quelque chose qui va au-delà des goûts musicaux.

Voici quelques exemples:

Artiste

Chanson

Ani Choying Drolma

Padmakara

Ani Choying Drolma

Kyabdro Semkyed

Terry Oldfield

Earth And Sky

Dan Gibson

A Place Of Peace

Article écrit par Miquel Vidal.