Boissons naturelles

 

De l'Eau

L'eau naturelle, potable et pure est la meilleure chose à boire pour maintenir et améliorer notre santé. C'est la boisson saine et naturelle par excellence. L'eau doit être pris à petites gorgées lentement et doit être "croqué" et d'améliorer leur assimilation dans notre corps. Gardez à l'esprit qu'il est plus sain prendre entre les repas au moins 30 minutes avant et au moins deux heures après les repas, il est donc recommandé de ne pas interférer avec la sécrétion des sucs gastriques nécessaires pour une bonne digestion. Si nous voulons boire de l'eau pendant le repas doit être chaud et très peu ou soupe ou de thé pour finir le repas.

L'eau est essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps, mais la quantité quotidienne recommandée de l'eau varie de personne à personne, en fonction de son régime alimentaire (beaucoup de fruits et légumes si vous prenez vous pouvez besoin de consommer moins d'eau), de sorte que nous devrions écouter notre corps, et si nous ne nous sentons pas la sensation de soif, il est préférable de prendre de petites gorgées tout au long de la journée, remarquez comment améliorer rapidement toutes les fonctions corporelles.

Il serait idéal pour recueillir l'eau dans une source d'eau minérale, record qui est propre à la consommation portant, donc économiser de l'argent, nous allons nous assurer une eau saine et nous entrerons en contact avec la nature quand nous allons chercher.

 

Boisson de caroube

Il se trouve normalement dans la poussière comme un cacao sans ses propriétés stimulantes. La préparation a été ajouté à un liquide chaud, qui est généralement un certain type de lait ou d'eau. Son ingrédient principal est caroube et est riche en fibres, glucides, protéines et minéraux, en particulier le calcium.

 

Cafés céréales

Souvent transporter un mélange de différentes céréales: la chicorée, du blé, de l'orge. Il est livré sous forme de poudre et mélangé avec de l'eau chaude ou un lait végétal. Ils sont un bon substitut pour , riche café conventionnel et donnent un apport d'énergie intéressant de commencer la journée. Bien que populairement appelé "coffee shops  ces boissons contiennent de la caféine ou de toute substance excitante, de sorte qu'il peut être pris par n'importe qui sans les conséquences fâcheuses qui peuvent provoquer café ou de thé.

 

Laits végétaux

Obtenu à partir de graines oléagineuses (amandes, arachides) et les céréales (comme le riz et l'avoine). Actuellement, de nombreuses marques et types de produits vendus chaque fois que possible à la recherche de l'origine biologique, en particulier dans le cas du lait de soja car le soja est non-organique, dans la grande majorité des cas, transgène. Aucun d'entre eux contiennent du lactose , qui est particulièrement adapté pour les personnes souffrant d'allergies au lactose comme une alternative au lait de chèvre ou de vache. Top laits végétaux sont:

Boisson du riz: la fourniture de protéines et de calcium en plus petites quantités que les autres laits végétaux, doux et souples. Particulièrement recommandé pour les personnes allergiques au soja.

Boisson des amandes: appétentes et hautement digestibles. Il est recommandé pour son effet réparateur sur les femmes enceintes, les nourrissons , les enfants et les convalescents.

Boisson d'avoine: a bon goût et est très digeste. Il est riche en vitamines et protéines. Très approprié pour prévenir et traiter betaglucanos à haute teneur en cholestérol . Également très approprié pour les personnes allergiques au soja.

Boisson de soja: le plus populaire, est très digeste, mais il est important d'être organique pour éviter le soja OGM.

 

Infusions ou tisanes

La menthe poivrée, la sauge, la verveine, la camomille, ajoutant citron ou d'orange, mélange de plantes ou unique. Ses propriétés dépendent des plantes qui peut prendre. En été sera plus naturel et rafraîchissant. Il ya beaucoup d'endroits intéressants à essayer différents systèmes tels que les systèmes respiratoire, digestif, hépatique, rénale, circulatoire, etc prête. Demandez à votre herboriste. Sont une forme efficace de traitement médical naturelle et préventive.

 

Horchata 

Les horchata font amandes, noisettes, noix, arachides... de préparation est très similaire: les noix sont trempées une nuit (à l'exception des arachides à gauche à tremper pendant au moins 24 heures) enlève la peau (dans le cas de l'arachide ne sont pas nécessaires ) et la masse dans l'usine jusqu'à ce que nous obtenons une pâte fine, ajouter un peu d'eau et mélangez bien , après quelques heures de plus l'eau est ajoutée bien mélanger et enfin passer à travers un mélangeur et de la souche. Vous pouvez ajouter du miel pour sucrer.

Article écrit par Shauri.

 

Verre d'eau photographie par Greg Riegler. Boisson de soja photographie par Oxborrow Toby. Tisanes photographie par Raúl Hernández González. Photographies Creative Commons.