25 variétés de fruits pour votre santé

Dans cet article vous découvrirez les propriétés et les indications de 25 variétés de fruits qui vous aideront à maintenir votre santé. Si nous pouvons aussi trouver des fruits bio serait meilleur pour notre corps parce que, actuellement, dans la culture des arbres fruitiers, une grande quantité de pesticides qui sont nocifs pour notre santé sont utilisés.

  • Olive: riche en vitamines et en graisses, est très nutritif. L'olive est considéré comme plus indigeste et vous avez à mâcher très bien. L'olive noire, récoltés au moment où le fruit est mûr, il est beaucoup plus digeste. Il ne peut pas être consommés crus, mais est préparé comme un cornichon, macéré dans l'eau et le sel. 

  • Avocat: est dit d'être un légume-fruit, saveur douce, mais faible en sucre, contient des matières grasses végétales en très bonne santé qui aident à la lubrification intestinale et l'harmonisation du foie. Il s'agit d'une source naturelle et de la lécithine est également riche en cuivre (facilite la formation des globules rouges) et des protéines. Outre son utilisation dans les produits cosmétiques est très populaire. 

  • Abricot: fruit originaire de Chine. Très riche en cuivre et de cobalt, est indiqué pour lutter contre l'anémie. Il est laxatif si leur consommation doit être évitée en cas de diarrhée. Il n'est pas recommandé si des problèmes de foie. Il peut être préparé de la confiture conservé. 

  • Bleuets: fruits particulièrement recommandés pour la prévention des maladies des voies urinaires, cystite, surtout si nous sommes sujets aux allergies que nous pouvons empêcher de prendre un jus de canneberge quotidiennement.

New York Empire Apples. Photo The Marmot. Licence Creative Commons.

  • Cherry: goût sucré, il faut veiller à ce que les verts matures peuvent manger et se sentir mal à l'estomac. Ils sont un remède bien connu pour la goutte et les rhumatismes, car ils aident à éliminer les excès d'acides. Ses propriétés de nettoyage sont considérés comme très puissant. Pour la grande quantité de fer qui apportent à l'organisme sont également considérés comme un bon remède pour l'anémie. Si le diabète peuvent être consommés modérément. Si nous avons la chance d'avoir une cerise, plus de manger des fruits fraîchement cueillis nous pouvons préparer une excellente confiture que nous pouvons consommer tout au long de l'année. 

  • Plum: nous pouvons trouver différentes variétés de prune, avec la pourpre et jaune de la couleur la plus commune. Son utilisation thérapeutique est étendu pour traiter la constipation, il est recommandé de manger dans le matin à jeun. Et il est aussi très bon pour les maladies du foie. Il est conseillé de ne pas exagérer l'utilisation de prune, parce que son élevée en acide oxalique à être absorbé par notre corps utilise le calcium. Le pruneau est un aliment qui nous donne beaucoup d'énergie et peut être mangé en salades, de l'incorporer dans une casserole, dessert ou une collation. Au Japon, le (goût très salé et aigre) prune umeboshi est produite et utilisée pour les problèmes digestifs. Ni ne doit abuser de leur consommation par la quantité de sel qu'il contient. 

  • Coco: goût sucré et rafraîchissant, est un aliment important dans les pays tropicaux. Vous pouvez manger frais en tranches, râpé incorporer dans d'autres plats et de l'huile et la graisse sont également utilisés dans la cuisine tropicale. Les propriétés thérapeutiques sont attribués à sa teneur élevée en magnésium, en particulier anticancéreux. 

  • Fraise: douce-amère. Riche en silicium et la vitamine C aide à renforcer les dents et les gencives. Il est également un bon laxatif, car il contient des minéraux et parce que les granulocytes présents dans votre aide la peau produire péristaltisme. Pour sa teneur élevée en acide salicylique est pris pour avoir un effet bénéfique sur le foie, la vésicule biliaire, les articulations et les reins et met en évidence ses propriétés de nettoyage en cas de goutte et de l'auto-intoxication de toutes sortes. Son utilisation est autorisée en cas de diabète. Seule la consommation est conseillée si le fruit a été cultivé selon des méthodes biologiques. Outre la préparation fraîche comme la confiture d'habitude. 

  • Framboise: aigre-doux, très bénéfique pour le foie et les reins, a de grandes qualités de nettoyage et de purification du sang. Il est également considéré comme très bénéfique pour améliorer la vision. Pour contrôler la miction excessive et trop souvent. Il est important de ne manger que des fruits qui ont été cultivées organiquement. 

  • Grenade: aigre-doux, particulièrement recommandé pour éliminer les vers du tube digestif, est également utile dans les problèmes de vessie, ulcères de la bouche. Son jus est très utile en cas de troubles de la gorge (irritation, inflammation). Vous pouvez ajouter dans une salade qui donnera une touche sucrée et sa texture particulière. 

  • Figues: goût sucré, est l'un des fruits les plus alcalinisants. Ont connu des propriétés laxatives il est donc utile pour le traitement de la constipation en particulier grâce à ses granules ayant un effet stimulant sur la selle. Lait immature figue verte utilisée pour enlever les verrues, appliqué directement sur la verrue deux fois par jour. Il est doublement nutritifs si vous prenez séché.

Zingy Home-Made Lemon Curd. Photo FrenchTart. Licence Creative Commons

  • Citron: goût très amer est astringent et a des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes. Riche en vitamines, en particulier la vitamine C. Très utile pour les rhumes et la grippe, même si il ya des parasites intestinaux et purifier le corps des bactéries. Il stimule également la production de bile, l'amélioration de l'absorption des minéraux, contribue à la perte de poids, purifie le sang. Lemon contient divers acides, en particulier notable sont l'antidote à l'acide escórbico scorbut, et de l'acide citrique, l'antidote de l'acide urique. Extérieurement, le citron est utilisé comme antiseptique pour les piqûres d'insectes et les cataplasmes. Il fausses théories suggérant que le citron est détartrage, ce qui n'est pas possible parce que les acides de fruits (citrique, malique et tartrique, sont toujours accompagnés par une base, pas aminés de synthèse, de sorte que l'acide du citron et autres fruits acides détruisent les déchets impur carbonates alcalins laissant humeurs de résorption et apaiser l'inflammation des muqueuses. 

  • Pomme: Il ya beaucoup de variétés de pommes, certains ont un goût plus sucré, plus acide. C'est un fruit particulièrement médicament. Stimule l'appétit et soulage l'indigestion, peut être consommé lorsque le corps n'accepte pas les autres aliments. Il est très nettoyage et aide à éliminer le cholestérol et éliminer les métaux toxiques et radioactifs. Contenant de l'acide malique, il est particulièrement adapté pour le traitement de foie et la vésicule biliaire, contribuant ainsi à ramollir les calculs biliaires. Il peut être mangé cru avec la peau, la nuit, est d'une grande aide en cas de constipation. Râpé est bien digéré, même en cas d'ulcère de l'estomac. Son utilisation est également autorisée dans les cas de diabète. 

  • Peach: douce-amère. Il est l'un des meilleurs fruits supportés par l'estomac. Aider à la reconstruction de fluides corporels, par exemple lors de la toux sèche, ou dans le cas de foie et des voies biliaires, aide le drainage. Soulage la haute pression sanguine. Il est diurétique et laxatif. Il est également utilisé dans le domaine cosmétique. Il peut être conservé dans la préparation d'une confiture de sucre. 

  • Melon: très rafraîchissant, doux et laxatif. Doit être mâchés très bien pour éviter l'indigestion. Ne convient pas en cas de diabète ou en cas d'entérite.

Salade de Maxime. Photo minijoan. Licence Creative Commons.

  • Quince: goût très amer, est un fruit qui ne peuvent pas être consommés crus, bouillis et lui prépare des confitures, des confitures et du pudding sont faites. Riche en vitamines et tanin est astringente et aide en cas de diarrhée. 

  • Mora: fruits des bois saveur très douce, est riche en vitamine C, du sucre, de l'acide citrique et l'acide malique. Il a également donné des propriétés désinfectantes des huiles essentielles et des microbicides. Si vous mangez le jeûne est laxatif. 

  • Orange: amer, est rafraîchissant et aide à la récupération des fluides corporels. Pour contrer l'excès d'acidité est conseillé de manger avec membrane interne blanche (mésocarpe) au lieu de prendre dans les jus comme consommée dans de nombreux cas. Pour traiter les brûlures d'estomac et de l'inflammation (arthrite) et de faire des cures de nettoyage spécifiques. Contenant de l'acide malique, l'acide citrique et l'acide tartrique. Il s'agit d'une très riche source de vitamine C, ce qui le rend particulièrement adapté pour prévenir les infections microbiennes. Il favorise également la digestion en facilitant la sécrétion des sucs gastriques. Autorisé aux diabétiques. Ce fruit peut également être mise en conserve de la confiture.

  • Néflier: très doux, en plus d'être riche en vitamines et minéraux, met en évidence sa teneur en acide du sucre, du tanin, de la cellulose et d'acide citrique. Aide en cas de diarrhée. Il est important de manger une mûre. 

  • Papaye: goût sucré, est tonique de l'estomac et aide la digestion, contient l'enzyme digestive appelée la papaïne, qui aide à la digestion des protéines et il est consommé comme un dessert intéressant surtout si les personnes ayant des problèmes de digestion. A noter également pour leurs propriétés vermifuges. 

  • Pera: avec un goût légèrement acidulé est très rafraîchissant, nutritif, laxatif et diurétique. Il contient également des tanins et des sels de potasse qui aident à dissoudre l'acide urique il est donc recommandé en cas d'arthrite, les rhumatismes et la goutte. Il est permis de diabète fruits. 

  • Ananas: douce-amère. Il est un fruit tropical très rafraîchissant en été. Il contient l'enzyme bromélaïne, en particulier dans le cœur du fruit, si nous voulons maximiser ses propriétés, nous ne pouvons pas négliger cette partie et si il semble difficile préparation peut consommer une boisson ou un smoothie. A diurétique et anti-œdème. Il est très bon pour améliorer la digestion et comme vermifuge. Évitez de prendre le fruit quand il est vert, en particulier dans le cas de l'ananas. 

  • Banane: goût sucré, les bananes ne sont pas entièrement des propriétés astringentes a matures, sont bonnes pour les Etats diarrhéiques. Populairement connue pour être riche en potassium, aider à réduire la pression artérielle. Aussi pour sa haute teneur en sucre, quand ils sont très mûrs, aider retrait dans le cas d'alcoolisme. Vous devriez soigneusement mâchée pour empêcher la fermentation intestinale se produit. Si nous nous serrons avec un apport en calcium du lait qui peut être considéré comme un aliment complet. Être pauvre dans la consommation de cellulose n'est pas recommandé si vous souffrez de constipation.

Plátanos y Fresas. Photo ralphandjenny. Licence Creative Commons

  • Pastèque: goût sucré, est très rafraîchissant et surtout diurétique. Indiqué en cas d'œdème, difficulté à uriner et les reins et les affections des voies urinaires. 

  • Cépage: douce-amère. Vivifie le sang, améliore la fonction de la glande purification, bénéfique pour les reins et le foie. Il est recommandé pour traiter les rhumatismes et l'arthrite. Il a également donné des propriétés diurétiques. Les raisins rouges aident à reconstruire le sang pour leur teneur en fer plus élevée que le cépage blanc, il est donc bon de consommer en cas d'anémie. Le raisin noir contient également des qualités anti-oxydantes. Les raisins secs sont un aliment très nutritif et aussi discuter dans la section des Noix. 

Article écrit par Shauri.