Méditation Gassho

Cette méditation est l'un des plus importants dans la pratique du Reiki Traditionnelle Japonaise. Il était l'une des pratiques préférées de Usui disant que cette méditation était absolument essentiel pour préparer la maison (corps et esprit) pour l'arrivée du locataire (l'énergie, l'amour inconditionnel). Gassho signifie en japonais "deux mains ensemble, unis dans la prière ou".

Pour effectuer cette méditation suit les étapes décrites ci-dessous :

  • Mettez-vous dans votre position de méditation habituell, vous pouvez obtenir dans la position du lotus ou tout simplement assis dans un fauteui, toujours avec le dos droit. Détendez-vous, relâchez tous vos souc, desserrer le corps et l'esprit.

  • Placez vos mains en position de prière devant le chakra du coeur, les mettre il est donc un peu d'écart entre vos main. Cette position des mains Gassho l'appel japonais. Fit asseoir avec les fesses au-dessus des pied , cette position de méditation qu'ils appellent Seiza.

  • Respirez calmement et faire attention aux bouts des doigts du milie , sentant le contact entre les deux doigt .

  • Restez dans cette positi, respirer lentement et uniformément, sans prendre votre attention sur le bout des doigt. Restez dans cette position aussi longtemps que vous êtes à l'ais.

  • Quand les pensées apparaissent, vous devez réaliser que vous pensez, sans se rendre compte qu'il s'agit d'une pensé, puis revenez doucement l'attention du contact entre les doigts du milie.

C'est le Gassho traditionnelle de méditation, mais il ya d'autres façons de le faire. Ils ont tous la même bas: nous sommes assis en position de méditation et de mettre leurs mains dans Gassho.

Respiration

Pour cette variante tout simplement vous mettre en position Gassho et au lieu de regarder les mains, donner toute votre attention à la respiration. Placez vos mains sur Gassho il ya nous fermons un circuit d'énergie, reliant les différents méridiens qui finissent dans les mains et les chakras inférieurs par le canal de l'énergie. Seulement assis tranquillement et respirons dans cette position, nous serons beaucoup mieux. Plus calme, gardé, protégé et en contact avec l'énergie de notre cœur.

Remarque: Il est conseillé de pratiquer la méditation Gassho quotidiennement. Il est également fortement recommandé de cette méditation avant de commencer un traitement Reiki énergie active en nous améliorant considérablement notre capacité à canaliser. Il est dit que 15 minutes de méditation Gassho bien fait équivalent à un auto- traitement complet.

Article écrit par Miquel Vidal.