O que é meditação?

Meditação é a arte do silêncio, atenção e relaxamento. Ele se torna realmente difícil de explicar o que é meditação para. Você tem que vivê-la, para experimentar entrar em meditação, para saber o que ele realmente é. Se eu tenho um conhecido que nunca provou mel, e eu vou falar sobre o mel, eu dou livros e livros sobre o mel e suas propriedades, etc. Vou fazer o meu amigo especialista em mel. Mas até que esse amigo não tenta sabor de mel não é realmente saber quem tem ou sente-se em contato e língua de mel, observe o doce sabor e textura suave de mel.

A meditação é uma prática antiga , cuja origem é desconhecida, mas tem sido parte de todas as grandes religiões e tradições espirituais. Os seres humanos sempre tiveram um desejo de encontrar algo além do material. Temos sempre perguntas como: Quem sou eu? O que estou fazendo aqui? Qual é o sentido da vida? Meditação surgiu como uma ferramenta para encontrar respostas a estas perguntas.

A fim de encontrar-se realizar muitas grandes viagens, interagir com pessoas diferentes, ler livros, fazer cursos, recebem terapias de todos os tipos, em busca de diferentes experiências relacionadas com a sexualidade ou drogas, etc. Meditação fala de algo muito mais simples do que isso, falamos para encontrar as respostas dentro.

Um dos principais problemas que temos hoje é que nós não somos capazes de parar de pensar. O pensamento constante e compulsivo cria uma espécie de tela que nos impede de ver mais além. De alguma forma, nós dois , no final, inconscientemente acreditamos que somos os nossos pensamentos. Mas nada está mais longe da verdade, o pensamento é apenas uma ferramenta que temos à nossa disposição, como temos braços e pernas.

Meditação é sobre encontrar um espaço interno livre de pensamentos, a mente para parar o tempo suficiente para nós para ver o que está além do pensamento, o que realmente somos. Quando começamos a pensar que podemos alcançar apenas alguns segundos sem pensar, mas se conseguirmos praticar regularmente estes espaços estender silêncio interior e assim reforçar a nossa presença.

Ele tem certamente passou algum tempo assistindo TV, eu estive pensando. Depois de um tempo você vai perceber que você pensou e você virou a sua atenção para a televisão. Posteriormente certeza que você já pensou: "Uau, eu não ouvi o que aconteceu." Como você pode ver, quando pensamos que eram tão encantado, pensando nos seduz, de modo que perdemos a consciência do que está acontecendo, e nós estamos conscientes do mundo apenas um periférico e superficial.

Se apenas alguns momentos para pensar que perdemos o fio de um filme, imagine as implicações de ser o dia todo pensando e compulsivo involuntariamente. A realidade do mundo, quem somos, Deus, etc. é obscurecida pelo pensamento de que, assim como a flauta de um encantador de serpentes recebe a maior parte de nossa atenção e nos faz perder de vista tudo o resto.

A meditação é uma ferramenta para ajudar-nos a recuperar a nossa consciência. Quando se fala de consciência , nesse contexto, não estamos nos referindo a voz interior que lhe diz o que é certo eo que é errado, nos referimos a estar consciente ou estar ciente. Com a meditação que se remover a consciência da mente e colocá-lo em nós mesmos e no mundo, e é aí que o verdadeiro despertar espiritual começa.

 

"Levando uma vida espiritual significa uma vida 

onde nem todos os seus pensamentos seduzi-lo. "

 

Eckhart Tolle 

Artigo escrito por Miquel Vidal.