Bebidas naturais

Agua

A água potável natural, seguro e puro é a melhor coisa para beber para manter e melhorar a nossa saúde. É a bebida natural e saudável por excelência. A água deve ser tomada em pequenos goles lentamente e deve ser "mastigado" e melhorar a sua assimilação em nosso corpo. Tenha em mente que é tomada mais saudável entre as refeições, pelo menos, 30 minutos antes e pelo menos 2 horas após as refeições, é, portanto, recomenda-se a não interferir com a secreção de sucos gástricos necessários para digestão. Se quisermos beber água durante a refeição deve ser quente e muito pouco ou sopa ou chá para terminar a refeição.

A água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, mas a quantidade diária recomendada de água varia de pessoa para pessoa, dependendo de sua dieta (muita fruta e legumes, se você tomar pode ser necessário consumir menos água ), de modo que devemos ouvir os nossos corpos, e se não sentir a sensação de sede, é melhor tomar pequenos goles ao longo do dia, observe como melhorar rapidamente todas as funções corporais.

Seria ideal para coletar água em uma fonte de água mineral , testificando que é adequado para o consumo, assim, poupar dinheiro , vamos garantir uma água saudável e entraremos em contato com a natureza quando vamos olhar para ele.

 

Bebida Alfarroba

É normalmente encontrado em pó como cacau , sem suas propriedades estimulantes. A preparação foi adicionada a um líquido quente, que normalmente é um tipo de leite ou água. Seu principal ingrediente é alfarrobeiras e é rica em fibras, carboidratos, proteínas e minerais, especialmente cálcio.

 

Cafés cereal

Muitas vezes, carregam uma mistura de vários cereais: chicória, trigo, cevada. Ele vem em pó e misturado com água quente ou um leite vegetal. Eles são um bom substituto para, rico café convencional e dar uma entrada de energia interessante para começar a manhã. Embora popularmente chamado de "coffee shops" estas bebidas contêm cafeína ou qualquer substância estimulante, por isso pode ser tomado por qualquer pessoa, sem as conseqüências irritantes que podem provocar café ou chá.

 

Leites vegetais

Obtido a partir de sementes de oleaginosas (amêndoa, amendoim) e cereais tais como arroz e avei). Atualmente muitas marcas e tipos vendidos sempre que possível para procurar a origem orgânica, especialmente no caso do leite de soja, pois a soja é não-orgânico, na grande maioria dos casos, transgene. Nenhum deles contêm lactose , que é particularmente adequado para pessoas com alergias a lactose como uma alternativa ao leite de vaca ou cabra. As principais leites vegetais são:

  • Bebida de arroz: o fornecimento de proteína e cálcio em quantidades menores do que outros leites vegetais, doces e refrigerantes. Especialmente recomendado para pessoas alérgicas a soja.

  • Beba de amêndoas: é palatáveis ​​e de fácil digestão. É recomendado para o seu efeito restaurador sobre mulheres grávidas, bebés, crianças e convalescentes.

  • Bebida de aveia: gosto muito e é muito digerível. É rico em vitaminas e proteínas . Muito apropriado para prevenir e tratar betaglucanos alto teor de colesterol. Também muito adequado para pessoas alérgicas à soja.

  • Bebida de soja: o mais popular, é muito digerível, mas é importante ser orgânico para evitar soja transgênica .

 

Infusões ou tisanas

Hortelã-pimenta, sálvia, verbena, camomila, acrescentando limão ou laranja, misturando plantas ou único. Suas propriedades dependem das plantas pode levar empleemos.En verão será mais natural e refrescante. Há muitos lugares interessantes para experimentar diferentes sistemas como o respiratório, digestivo, hepático, renal, circulatório, etc. Pergunte ao seu fitoterapeuta . É uma forma eficaz de tratamento médico natural e preventiva.

 

Horchata caseira

As horchata pode ser feita de amêndoas, avelãs, nozes, amendoim... de preparação é muito semelhante: as nozes são embebidas durante a noite (exceto o amendoim ser deixados de molho por pelo menos 24 horas) tira a pele (no caso dos amendoins não necessárias) e moídos no moinho até chegarmos a uma pasta fina, acrescente um pouco de água e misture bem, depois de algumas horas mais água é adicionada misturar bem e finalmente passar através de um misturador e estirpe. Você pode adicionar mel para adoçar.

Artigo escrito por Shauri.

 

Vaso de Agua fotografia de Greg Riegler. Bebida de soja fotografia de Toby Oxborrow. Erbas para infusão fotografia de Raúl Hernández González. Fotografias Creative Commons.