25 variedades de frutas para a sua saúde

Neste artigo você vai descobrir as propriedades e indicações de 25 variedades de frutas que ajudarão você a manter sua saúde. Se nós também podemos encontrar frutas orgânicas que seria melhor para o nosso corpo, porque, atualmente, no cultivo de árvores de fruto, uma grande quantidade de pesticidas que são prejudiciais para a nossa saúde são utilizados. 

  • Olive: rica em vitaminas e gorduras, é muito nutritivo. O azeite é considerado mais indigesto e você tem que mastigar muito bem. A azeitona preta, colhidos no momento em que a fruta está madura, é muito mais digerível. Ele não pode ser comido cru, mas é preparado como um picles, macerado em água e sal. 

  • Abacate: é dito ser uma fruta-vegetal, sabor doce, mas baixo teor de açúcar, contém gorduras vegetais muito saudáveis ​​que ajudam a lubrificação intestinal e harmonização do fígado. Ele é uma fonte natural de lecitina e também é rico em cobre (auxilia a formação de células vermelhas do sangue) e proteínas. Além de seu uso em cosméticos é muito popular. 

  • Apricot: fruta nativa da China. Muito rico em cobre e cobalto, é indicado para combater a anemia. É laxante para que o seu consumo deve ser evitado em casos de diarréia. Não é recomendado em caso de problemas no fígado. Ele pode ser preparado jam preservada. 

  • Mirtilos: frutas especialmente recomendado para a prevenção de doenças do trato urinário, especialmente cistite se estamos propensos a alergias que podem evitar tomar um suco de cranberry diariamente.

New York Empire Apples. Fotografia de The Marmot. Licença Creative Commons.

  • Cherry: sabor doce, você tem que garantir que os verdes maduras podem comer e sentir-se mal do estômago. Eles são um remédio bem conhecido para a gota e reumatismo, uma vez que ajudam a eliminar os ácidos em excesso. Suas propriedades de limpeza são consideradas muito poderosas. Para a grande quantidade de ferro, que fornecem o corpo, também são considerados uma boa solução para a anemia. Se a diabetes podem ser consumidos com moderação. Se temos a sorte de ter uma cereja, além de comer frutas colhidas na hora, podemos preparar uma excelente jam que podemos consumir durante todo o ano. 

  • Ameixa: podemos encontrar diferentes variedades de ameixa, com o roxo e amarelo da cor mais comum. O uso terapêutico é prolongada para o tratamento de obstipação, recomenda-se a comer na manhã em jejum. E também é muito bom para doenças do fígado. É aconselhável não exagerar no uso de ameixa, porque sua alta ácido oxálico para ser absorvido pelo nosso organismo usa o cálcio. A ameixa é um alimento que nos dá muita energia e pode ser consumido em saladas, incorporá-lo em uma caçarola, sobremesa ou lanche. No Japão, o (sabor muito salgado e azedo) ameixa umeboshi é produzido e usado para problemas digestivos. Também não se deve abusar do seu consumo pela quantidade de sal que contém. 

  • Coco: sabor doce e refrescante, é um alimento importante em países tropicais. Você pode comer fresco fatiado, ralado incorporá-lo em outros pratos e óleos e gorduras também são usadas na culinária tropical. Propriedades terapêuticas são atribuídas ao seu alto teor de magnésio, especialmente anticâncer. 

  • Morango: agridoce. Rica em silício e vitamina C ajuda a fortalecer os dentes e gengivas. É também um bom laxante porque contém minerais e porque granulócitos encontrados na sua pele ajuda produzir peristaltismo. Por seu alto teor de ácido salicílico é feita para ter um efeito benéfico sobre o fígado, vesícula biliar, articulações e rins e realça as suas propriedades de limpeza, em casos de auto-gota e envenenamento de vários tipos. Seu uso é permitido em caso de diabetes. Só o consumo é aconselhável se a fruta tem sido cultivada seguinte métodos orgânicos. Além da preparação fresca como atolamento de costume. 

  • Framboesa: agridoce, muito benéfico para o fígado e os rins, tem grande limpeza e limpeza de sangue qualidades. Também é considerado muito benéfico para melhorar a visão. Para controlar a micção excessiva e com muita freqüência. É importante comer apenas frutas que foram cultivadas organicamente. 

  • Granada: agridoce, especialmente recomendada para remover os vermes do trato digestivo, também é útil em problemas de bexiga, úlceras na boca. Seu suco é muito útil em casos de problemas de garganta (irritação, inflamação). Você pode adicionar em uma salada que vai dar um toque doce e sua textura especial. 

  • Figos: sabor doce, é uma das frutas mais alcalinizantes. Conhece propriedades laxativas, por isso é útil para tratar a constipação, especialmente graças aos seus grânulos com um efeito estimulante sobre o movimento do intestino. Leite figo verde imaturo usado para remover verrugas, aplicado diretamente sobre a verruga duas vezes por dia. É duplamente nutritivos se você fizerem exame seco.

Zingy Home-Made Lemon Curd. Fotografia de FrenchTart. Licença Creative Commons

  • Limão: gosto muito azedo é adstringente e tem propriedades anti-sépticas e antimicrobianas. Rico em vitaminas, especialmente a vitamina C. Muito útil para gripes e resfriados, também se há parasitas intestinais e purificar o corpo de bactérias. Ele também estimula a produção de bile, melhorando a absorção de minerais, ajuda na perda de peso, purifica o sangue. Limão contém vários ácidos, especialmente notáveis ​​são o ácido escórbico antídoto para o escorbuto, e ácido cítrico, ácido úrico antídoto. Externamente, o limão é usado como um anti-séptico para picadas de insetos e cataplasmas. Há teorias que sugerem que equivocadas limão é de descalcificação, que não é possível, porque os ácidos de frutos (cítrico, málico e tartárico, estão sempre acompanhados por uma base, não ácidos sintéticos, de modo que o ácido do limão e outras frutas ácidas destruir os resíduos impuros carbonatos alcalinos deixando humores reabsorção e acalmar a inflamação das membranas mucosas. 

  • Apple: Há muitas variedades de maçã, alguns têm um gosto mais doce, mais ácido. É um fruto particularmente medicinal. Estimula o apetite e alivia a indigestão, pode ser consumida quando o corpo não aceitar outros alimentos. É muito limpeza e ajuda a remover o colesterol e remover os metais tóxicos e radioactivos. Contendo ácido málico o torna especialmente apropriado para o tratamento de fígado e vesícula biliar, ajudando a suavizar cálculos biliares. Pode ser comido cru com a pele, à noite, é uma grande ajuda em caso de constipação. Ralado é bem digerido mesmo em casos de úlcera no estômago. Seu uso também é permitido em casos de diabetes. 

  • Peach: agridoce. É um dos melhores frutos suportados pelo estômago. Ajudar na reconstrução de fluidos corporais, por exemplo, quando a tosse seca, ou no caso de fígado e vias biliares, ajuda a drenagem. Alivia a pressão arterial elevada. É diurético e laxante. Também é utilizado em cosmética. Ele pode ser mantido na preparação de uma geleia de açúcar. 

  • Melão: muito refrescante, doce e laxante. Deve ser mastigado muito bem para evitar indigestão. Não é adequado em casos de diabetes ou em casos de enterite.

Salade de Maxime. Fotografia de minijoan. Licença Creative Commons.

  • Quince: sabor muito amargo, é um fruto que não podem ser comidos crus, cozidos e prepara-lo marmeladas, compotas e pudim são feitas. Rico em vitaminas e tanino é adstringente e ajuda em casos de diarréia. 

  • Mora: floresta fruta muito doce sabor, é rico em vitamina C, açúcar, ácido cítrico e ácido málico. Ele também recebeu propriedades desinfetantes de óleos essenciais e microbicidas. Se você comer o jejum é laxante. 

  • Laranja: agridoce, é refrescante e ajuda na recuperação de fluidos corporais. Para neutralizar o excesso de acidez é aconselhável comer com membrana interna branca (mesocarpo) em vez de tomar em sucos prontos para o consumo, em muitos casos. Para tratar a azia e inflamação (artrite) e fazer curas de limpeza específicos. Contendo ácido málico, ácido cítrico e ácido tartárico. É uma fonte rica em vitamina C, o que a torna particularmente adequada para prevenir as infecções microbianas. Além disso, promove a digestão de facilitar a secreção de suco gástrico. Permitida a diabéticos. Esta fruta também pode ser conservas jam.

  • Nêspera: muito doce, além de ser rico em vitaminas e minerais, destaca o ácido teor de açúcar, tanino, celulose e cítrico. Auxilia em casos de diarréia. É importante comer uma madura. 

  • Mamão: sabor doce, é revigorante a digestão no estômago e ajuda, contém a enzima digestiva chamada papaína, que ajuda na digestão de proteínas e é comido como sobremesa interessante, especialmente se as pessoas com problemas de digestão. Também é notável por suas propriedades desparasitação. 

  • Pera: com um sabor levemente azedo é muito refrescante, nutritivo, laxante e diurético. Também contém sais de tanino e potássio que ajudam a dissolver o ácido úrico por isso é recomendado em casos de artrite, reumatismo e gota. É admissível que a diabetes de frutas. 

  • Abacaxi: agridoce. É uma fruta tropical muito refrescante no verão. Ele contém a enzima bromelina, especialmente no coração da fruta, por isso, se queremos maximizar as propriedades, não podemos negligenciar esta parte e se parece difícil preparação pode consumir um shake ou um smoothie. Tem significativa diurético e anti-edema. É muito bom para melhorar a digestão e como vermífugo. Evitar tomar a fruta quando é verde, especialmente no caso de ananás. 

  • Banana: gosto doce, bananas não estão totalmente maduros tem propriedades adstringentes, são bons para estados diarréicas. Popularmente conhecido por ser rica em potássio, ajuda a reduzir a pressão arterial. Também por seu alto teor de açúcar, quando estão muito maduras, ajuda a retirada em casos de alcoolismo. Você deve analisar cuidadosamente mastigados para prevenir intestinal ocorre a fermentação. Se agitar juntamente com uma ingestão de cálcio do leite, que pode ser considerado como um alimento completo. Ser pobre no consumo de celulose não é recomendado se você sofre de prisão de ventre.

Plátanos y Fresas. Fotografia de ralphandjenny. Licença Creative Commons

  • Melancia: sabor doce, é muito refrescante e especialmente diurético. Indicado em casos de edema, dificuldade de micção e insuficiência renal e doenças do trato urinário. 

  • Uva: agridoce. Invigorates o sangue, melhora a função da purificação glândulas, benéfica para os rins e fígado. Recomenda-se para o tratamento de reumatismo e artrite. Ele também recebeu propriedades diuréticas. As uvas vermelhas ajuda a reconstruir o sangue pelo seu teor de ferro superior ao de uva branca, por isso é bom para consumir nos casos de anemia. A uva preta também tem qualidades antioxidantes. As uvas passas são um alimento muito nutritivo e também discutir na seção Nuts desta seção.

Artigo escrito por Shauri.