Introdução

A fruta é o alimento perfeito e medicina porque, entre outras propriedades que iremos discutir nesta seção contém todos os minerais essenciais para o nosso corpo. O fruto era o único alimento do homem primitivo até que ele começou a coletar plantas silvestres para vegetais mais tarde aprender a desenvolver armas e começam a caçar animais.

Hoje, a fruta tem sido relegado para o papel de sobremesa e comer quando o estômago já está cheio, a fruta espera sua vez de ser digerido e um processo de putrefação que nos faz sentir mal, em muitos casos, além de perder início muitas das suas propriedades em que a digestão inadequada. O ideal é comer uma fruta entre as refeições, como um pequeno-almoço a meio da manhã ou como um lanche, ou pelo menos 30 minutos antes ou 2 horas depois da refeição. Em seguida, atualizar, nós fornecemos seus açúcares de água e saudáveis​​, evitando outra desnecessária e comer alimentos menos saudáveis ​​e chegar à próxima refeição sem ter uma fome excessiva.

Naranjas. Fotografia de Fr.Antunes. Licença Creative Commons.

O amadurecimento adequado do fruto da árvore, mas é essencial, pois alguns de seus benefícios para a saúde são perdidos e não só isso, mas, no caso dos citrinos, se não amadurecem totalmente na árvore contêm ácidos nocivos. 

Também é muito importante ter frutos tão frescos quanto possível, ou seja, recém colhido, e são a estação eo terreno em que nos encontramos são as que mais se beneficiam do nosso corpo em todas as épocas do ano e nosso planeta se eles conseguem evitar o transporte desnecessário.

Também tenha em mente que a pele é uma grande parte de sua propriedade, pois é a área exposta ao sol, no entanto, atualmente uma grande quantidade de inseticidas e fungicidas muito tóxicos é usado para que se não pode adquirir frutas orgânicas ou nos cultivar, tenha em mente que você tem que lavar frutas antes de comer e, no caso de alguns frutos, sem pele, tais como morangos, framboesas ou morangos, se não podemos obter orgânico, infelizmente o consumo deve ser evitado uma vez que os produtos tóxicos utilizados durante a colheita entrar no fruto e não pode ser removido por lavagem da fruta.

 

Propriedades

As frutas contêm vitaminas, minerais, enzimas e fibras, na próxima seção, vamos ver o detalhe de cada um e suas propriedades salientes. Eles são refrescantes e fornecer-nos com o seu açúcar natural, que normalmente é uma mistura de glicose e levulose, um açúcar diretamente assimilado por seres humanos que não tem nada a ver com o açúcar refinado depois de ser processado se torna um alimento morto, irritante para o corpo, sem nenhuma das vitaminas e minerais contendo suco de beterraba ou cana-de-açúcar, que é extraído. Não tem nada a ver com o açúcar natural que a sacarina é extraído de química alcatrão de carvão e que é um verdadeiro veneno para os rins. Vamos falar sobre as propriedades da fruta, mas não queria perder a oportunidade para destacar o que é prejudicial para o nosso consumo corpo de açúcar refinado e sacarina.

Sandía. Fotografia de mynameisharsha. Licença Creative Commons.

  • Todos açúcar da fruta, que é constituída exclusivamente por levulose são permitidos para os diabéticos. 

  • A fruta tem uma acção alcalinizante no nosso corpo, o que aumenta a secreção de sucos digestivos e regula o curso da bílis. 

  • Também é um diurético natural, esclarece e aumenta o volume de urina, ajudando o corpo a eliminar toxinas. 

  • Quase todas as frutas, especialmente se a sua pele comer, ter um efeito laxante devido à celulose eles fornecem (algumas exceções são plantas adstringentes como o marmelo e nêspera, que seriam usados ​​para parar um caso de diarréia). 

Artigo escrito por Shauri.